Füße kreisen

Setzen oder legen Sie sich gerade hin und stützen Sie sich neben oder hinter dem Gesäß ab.
Heben Sie ein Bein gestreckt an und kreisen Sie den Fuß zuerst nach rechts, dann anschließend nach links und wechseln dann das Bein.

Fußmuskeltraining - Füße kreisen, eine gute Vorbereitung für den Sport