Training der Fußheber – Stärken Sie Ihre Schienbeinmuskulatur

Bei dieser Übung wird der vordere Schienbeinmuskel trainiert. Gleichzeitig findet Bewegung im oberen Sprunggelenk statt.
Diese Übung ist besonders für Liebhaber hochhackiger Schuhe geeignet. In diesen Schuhen findet beim Gehen kaum Bewegung im oberen Sprunggelenk statt.
Das Training der Fußheber wirkt dem entgegen.

Wie:
Stellen Sie sich auf einen ebenen Untergrund. Die Fußspitzen abwechselnd nach oben ziehen und in dieser Stellung kurz halten. Die Übung 10 – 20 Mal wiederholen .

Wo und wann:
Diese Übung lässt sich sehr gut zwischendurch in den verschiedensten Alltagssituationen durchführen.
 

Fußheber stärkenTraining der Schienbeinmuskulatur